榨汁会将苹果的纤维分离，只留下果汁部分，而且在榨汁的过程中可能会丢失部分维生素和抗氧化物。而直接吃苹果则可获得苹果的纤维、维生素和抗氧化物。纤维有助于消化和控制血糖，而维生素和抗氧化物对身体健康也有很多好处。所以，虽然苹果榨汁也有一定的营养，但是相比之下，直接吃苹果更能获得更多的营养和健康益处。
苹果榨汁和直接吃苹果并不完全一样。榨汁会将苹果的纤维分离，只留下果汁部分，而且在榨汁的过程中可能会丢失部分维生素和抗氧化物。而直接吃苹果则可获得苹果的纤维、维生素和抗氧化物。纤维有助于消化和控制血糖，而维生素和抗氧化物对身体健康也有很多好处。所以，虽然苹果榨汁也有一定的营养，但是相比之下，直接吃苹果更能获得更多的营养和健康益处。