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以下是九大顶级“护心”食物的盘点：
1. 胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素C，有助于减少心脏病的风险。
2. 鳄梨：含有健康的脂肪，如单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇水平并维护心脏健康。
3. 番茄：富含抗氧化剂和维生素C，有助于降低血压和保护心脏。
4. 橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，有助于降低心脏病风险。
5. 鳕鱼：富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和抗凝血的作用，有益于心脏健康。
6. 红葡萄酒：适量饮用红葡萄酒可以提供抗氧化剂和抗血小板聚集物质，有助于心脏健康。
7. 菠菜：富含维生素K、叶酸和抗氧化剂，有助于保护心脏。
8. 大蒜：具有抗菌和抗炎作用，可以降低胆固醇水平并维护心脏健康。
9. 李子：富含纤维和抗氧化剂，可以降低胆固醇水平，有益于心脏健康。
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