南瓜杂粮粥以南瓜和杂粮为主要材料制作而成，营养丰富，适合喜欢健康饮食的人群。
南瓜杂粮粥以南瓜和杂粮为主要材料制作而成，营养丰富，适合喜欢健康饮食的人群。下面是制作南瓜杂粮粥的简单方法：
材料：
- 南瓜：适量
- 糙米：适量
- 糯米：适量
- 黑米：适量
- 红豆：适量
- 青豆：适量
- 枸杞：适量
- 葡萄干：适量
- 冰糖：适量
步骤：
1. 将糙米、糯米、黑米、红豆、青豆、枸杞等杂粮泡水约2小时。
2. 南瓜去皮去籽，切成小块备用。
3. 将泡好的杂粮放入煲中，加入足够的水，煮开后转小火煮约30分钟，直至杂粮变软糯。
4. 把南瓜块放入锅中，再继续煮10分钟，直至南瓜变烂。
5. 加入葡萄干和冰糖，继续煮3分钟，直至冰糖溶化。
6. 煮熟的南瓜杂粮粥可以根据个人口味添加少许盐调味，搅拌均匀后即可关火。
7. 把煮好的南瓜杂粮粥盛入碗中，可以撒上少许枸杞或者其他喜欢的干果作为装饰即可。
温馨提示：
- 可以根据个人喜好选择添加其他杂粮，如小米、薏米等。
- 南瓜的煮烂程度可以根据个人口感来调整。
- 如果喜欢甜味更浓郁的粥，可以适量增加冰糖的用量。