蒜蓉蚕豆的家常做法：材料：-500克蚕豆-3瓣大蒜，切蓉-适量的盐和胡椒粉-适量的橄榄油步骤：1.将蚕豆剥壳，如果蚕豆太大，可以切成小块。
蒜香蚕豆的做法：
材料：
- 500克蚕豆
- 3瓣大蒜，切末
- 适量的盐和胡椒粉
- 适量的橄榄油
步骤：
1. 将蚕豆剥壳，如果蚕豆太大，可以切成小块。
2. 在一锅开水中煮蚕豆，煮约5分钟直到豆子变软。
3. 锅中加入橄榄油，加热后加入切末的蒜炒香。
4. 加入煮熟的蚕豆，继续翻炒均匀。
5. 加入适量的盐和胡椒粉调味，继续翻炒几分钟。
6. 煮至豆子与蒜混合均匀后，关火即可享用。
蒜蓉蚕豆的家常做法：
材料：
- 500克蚕豆
- 3瓣大蒜，切蓉
- 适量的盐和胡椒粉
- 适量的橄榄油
步骤：
1. 将蚕豆剥壳，如果蚕豆太大，可以切成小块。
2. 在一锅开水中煮蚕豆，煮约5分钟直到豆子变软。
3. 锅中加入橄榄油，加热后加入切蓉的蒜炒香。
4. 加入煮熟的蚕豆，继续翻炒均匀。
5. 加入适量的盐和胡椒粉调味，继续翻炒几分钟。
6. 煮至豆子与蒜混合均匀后，关火即可享用。