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猪肚子怎么炖(猪肚子怎么炖好吃又营养)

时间:2024-06-14 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 美食烹饪 文档下载

猪肚子炖汤营养丰富,富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等多种营养元素。同时,炖汤的慢炖过程有助于提取猪肚子中的营养,并使其更加容易消化吸收。

猪肚子炖汤是一道营养丰富又美味的佳肴。下面是一种简单的猪肚子炖汤的做法:

材料:

- 猪肚子:500克

- 姜片:适量

- 大葱:适量

- 料酒:适量

- 盐:适量

- 胡椒粉:适量

- 食用油:适量

- 清汤或高汤:适量(可以根据个人口感调整)

步骤:

1. 先将猪肚子放入沸水中焯水,煮沸后捞出,切成薄片备用。

2. 预热锅,加入适量食用油,放入姜片和大葱爆香。

3. 加入煮熟的猪肚子片,翻炒均匀,然后加入适量的料酒,炒至猪肚子变色。

4. 倒入清汤或高汤,使之刚好盖过猪肚子片,再放入适量的盐和胡椒粉调味。

5. 撇去表面的浮沫后,更换小火慢炖30-45分钟,直到猪肚子变得柔软熟透。

6. 炖好后,可根据个人口味调整盐和胡椒粉的用量,根据个人喜好添加其他调料,如蒜蓉、香菜等。

7. 装盘享用。

猪肚子炖汤营养丰富,富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等多种营养元素。同时,炖汤的慢炖过程有助于提取猪肚子中的营养,并使其更加容易消化吸收。