瘦肉是指肌肉组织相对较少的肉类。通常瘦肉指的是去除部分脂肪后的肉，相对来说脂肪含量较低。瘦肉可以是来自家禽、猪肉或牛肉等。在饮食中，选择适量的瘦肉可以提供蛋白质、维生素和矿物质，同时减少脂肪摄入。 瘦肉是指肌肉组织相对较少的肉类。通常瘦肉指的是去除部分脂肪后的肉，相对来说脂肪含量较低。瘦肉可以是来自家禽（如鸡胸肉、火鸡肉）、猪肉（如猪里脊肉、猪瘦肉）或牛肉（如瘦牛肉块）等。在饮食中，选择适量的瘦肉可以提供蛋白质、维生素和矿物质，同时减少脂肪摄入。
