-燕麦蛋饼可以作为早餐或健康的小吃食用,可以搭配牛奶或酸奶进一步丰富营养。
蜂蜜燕麦蛋饼的做法如下:
所需材料:
- 1/2杯燕麦片
- 2个鸡蛋
- 1汤匙蜂蜜
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙肉桂粉(可选)
- 橄榄油或植物油(涂抹锅底用)
步骤:
1. 将燕麦片放入一个碗中,加入适量的温水浸泡几分钟,使燕麦变软。
2. 在另一个碗中,打入鸡蛋,加入蜂蜜、盐和肉桂粉,搅拌均匀。
3. 将浸泡好的燕麦片倒入鸡蛋混合物中,搅拌均匀,使燕麦片充分湿透。
4. 取一平底锅,涂抹上橄榄油或植物油,放在中火上加热。
5. 把燕麦蛋饼糊倒入锅中,用铲子将糊糊摊成薄薄的饼状。
6. 等到蛋饼底部开始变金黄色,用铲子将蛋饼翻面,继续煎至另一面变金黄色即可。
7. 将蜂蜜涂抹在煎好的燕麦蛋饼上,可以根据个人喜好撒上一些水果或坚果。
温馨提示:
- 可以根据个人口味加入适量的香蕉或苹果丁,增加口感和营养。
- 如果喜欢更香甜的味道,可以在煎蛋饼之前在鸡蛋混合物中加入一些香草提取物如香草精或香草粉。
- 燕麦蛋饼可以作为早餐或健康的小吃食用,可以搭配牛奶或酸奶进一步丰富营养。