-浆果类水果，如草莓、蓝莓、黑莓等，富含抗氧化剂和维生素C，有助于抵御病毒和细菌的侵害。-热带水果，如芒果、菠萝等，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力。对女性来说，除了上述提到的水果外，还可以选择富含抗氧化剂的水果，如蓝莓、树莓和黑莓等，有助于保持皮肤健康和提高免疫力。最重要的是保持均衡的饮食，多样化摄入各类水果，以获取全面的营养。
提高免疫力的水果可以选择：
- 柑橘类水果，如橙子、柠檬、葡萄柚等，富含维生素C，有助于增强免疫功能。
- 浆果类水果，如草莓、蓝莓、黑莓等，富含抗氧化剂和维生素C，有助于抵御病毒和细菌的侵害。
- 热带水果，如芒果、菠萝等，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力。
- 红色水果，如西红柿、红葡萄、红樱桃等，富含抗氧化剂和维生素A，有助于增强免疫系统。
- 苹果，富含纤维和抗氧化剂，有助于提高免疫力。
- 桃子，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统。
对女性来说，除了上述提到的水果外，还可以选择富含抗氧化剂的水果，如蓝莓、树莓和黑莓等，有助于保持皮肤健康和提高免疫力。此外，富含维生素B和叶酸的水果，如香蕉和橙子，对女性的身体健康也很有益处。最重要的是保持均衡的饮食，多样化摄入各类水果，以获取全面的营养。