枸杞苦瓜粥是一道非常营养健康的粥品，主要以苦瓜和枸杞为主要食材。枸杞苦瓜粥富含维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，具有清热解毒、滋润肠胃、调节血糖等功效。适合于夏季或体内热量过高人群食用。
枸杞苦瓜粥是一道非常营养健康的粥品，主要以苦瓜和枸杞为主要食材。
以下是制作枸杞苦瓜粥的步骤：
1. 准备食材：苦瓜、枸杞、大米。
2. 苦瓜切片去瓤，枸杞洗净备用。
3. 大米洗净后放入锅中，加入适量的水，放在中小火上煮沸。
4. 将切好的苦瓜片放入锅中，继续煮约15分钟，直到苦瓜变软。
5. 将枸杞放入锅中，继续煮5分钟。
6. 根据个人口味，可适量加入少许盐或者糖进行调味。
7. 煮熟后，将粥倒入碗中即可食用。
枸杞苦瓜粥富含维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，具有清热解毒、滋润肠胃、调节血糖等功效。适合于夏季或体内热量过高人群食用。