燕麦黑芝麻粥是一款健康美味的粥品，能够提供丰富的营养和能量。下面是制作燕麦黑芝麻粥的步骤：所需材料：-燕麦片：50克-黑芝麻：适量-蜂蜜或红糖：适量-水：500毫升制作步骤：1.将燕麦片放入碗中，倒入适量水中浸泡10分钟，使燕麦片变软。燕麦黑芝麻粥可以热吃或冷吃，早餐或健康零食都适合。
燕麦黑芝麻粥是一款健康美味的粥品，能够提供丰富的营养和能量。下面是制作燕麦黑芝麻粥的步骤：
所需材料：
- 燕麦片：50克
- 黑芝麻：适量
- 蜂蜜或红糖：适量
- 水：500毫升
制作步骤：
1. 将燕麦片放入碗中，倒入适量水中浸泡10分钟，使燕麦片变软。
2. 将黑芝麻放入烤盘中，放入预热170摄氏度的烤箱中烤制10分钟，直到香气扑鼻，稍微变色。
3. 将烤好的黑芝麻放入搅拌机中打碎成粉末状备用。
4. 将浸泡好的燕麦片连同水一起倒入锅中，用中大火煮沸。
5. 煮沸后改为小火，继续煮烧10-15分钟，直到燕麦煮熟变稠。
6. 关火后，倒入研磨好的黑芝麻粉，搅拌均匀。
7. 根据个人口味加入适量蜂蜜或红糖，调味即可。
燕麦黑芝麻粥可以热吃或冷吃，早餐或健康零食都适合。此外，你还可以根据个人喜好加入其他坚果、水果等作为装饰。