材料：-甘麦米100克-大枣10颗-温水1000毫升步骤：1.将甘麦米放入碗中，用水冲洗几次，然后将其浸泡在水中30分钟至1小时，使其变软备用。-煮粥时需时常搅拌，以免甘麦米粘锅。-如果喜欢更细腻的口感，可将煮烂的甘麦米用搅拌机搅碎后再加入大枣煮煮。
材料：
- 甘麦米 100克
- 大枣 10颗
- 温水 1000毫升
步骤：
1. 将甘麦米放入碗中，用水冲洗几次，然后将其浸泡在水中30分钟至1小时，使其变软备用。
2. 将大枣洗净，去除核，切成小块备用。
3. 取一锅，加入1000毫升温水，将甘麦米倒入锅中，大火煮沸。
4. 煮沸后，转小火，继续煮30分钟至1小时，直至甘麦米煮烂。
5. 加入切好的大枣，继续煮10分钟至大枣变软。
6. 关火后，待粥稍凉后即可食用。
温馨提示：
- 可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
- 煮粥时需时常搅拌，以免甘麦米粘锅。
- 如果喜欢更细腻的口感，可将煮烂的甘麦米用搅拌机搅碎后再加入大枣煮煮。