清炒南瓜是一道营养丰富、口味鲜美的菜肴。-料酒的作用是去腥提鲜,可以不加或者根据个人口味适量添加。
清炒南瓜是一道营养丰富、口味鲜美的菜肴。以下是清炒南瓜的细化做法:
所需食材:
- 南瓜:500克
- 蒜瓣:3颗
- 姜末:适量
- 青红椒:适量
- 料酒:适量
- 食盐:适量
- 炒菜油:适量
- 蚝油:适量
步骤:
1. 南瓜削皮,去籽,洗净后切块或切条,青红椒洗净、去籽,切成丁状。
2. 蒜瓣去皮,切成末备用。
3. 热锅冷油,将切好的南瓜块倒入锅中炒至金黄色。
4. 加入蒜末和姜末炒出香味,再加入青红椒丁炒匀。
5. 加入适量的料酒炒匀,使南瓜块更鲜嫩。
6. 撒入适量的食盐,翻炒均匀。
7. 加入少许水,盖上锅盖焖煮一会儿,待水分蒸发至干涸。
8. 最后加入适量的蚝油炒匀,出锅即可享用。
注意事项:
- 南瓜炒的时间不宜过长,以免炒烂失去口感。
- 炒南瓜的火候要适中,避免炒焦或过于软烂。
- 料酒的作用是去腥提鲜,可以不加或者根据个人口味适量添加。
- 可根据个人口味调整食盐和蚝油的使用量。