3.素炒四季豆：将四季豆洗净后切成段，热锅加油炒香蒜末，然后加入四季豆翻炒至熟透，最后加入盐和少许糖调味即可。
1. 白切鸡：将鸡肉放入开水锅中煮熟后捞出，切成薄片，配以蒜泥、姜末和葱花，淋上热油、酱油和花椒油即可。
2. 蒸鲈鱼：将鲈鱼清洗干净，放入盘中，腌制几分钟后撒上姜丝、蒜末和葱花，蒸熟后淋上热油、酱油和香油即可。
3. 素炒四季豆：将四季豆洗净后切成段，热锅加油炒香蒜末，然后加入四季豆翻炒至熟透，最后加入盐和少许糖调味即可。
4. 清炒青菜：选择喜欢的青菜，如菠菜、油菜等，洗净后切成段，热锅加油炒香蒜末，然后加入青菜煸炒至熟透，最后加入盐调味即可。
5. 清蒸蔬菜卷：将胡萝卜、黄瓜、豆芽等蔬菜先煮熟，然后用蔬菜卷裹在一起，放入蒸锅中蒸熟，最后淋上适量的酱油和香油即可。
6. 凉拌海带丝：将海带丝用清水洗净，放入开水中烫熟后捞出，加入适量的酱油、醋、糖和花椒油拌匀即可。
7. 素炖豆腐汤：将豆腐切成块，加入清水一起炖煮，待汤汁变浓稠时加入适量的盐和葱花即可。
8. 酸辣木耳：将木耳用温水泡软后撕成小片，热锅加油炒香蒜末和辣椒粉，然后加入木耳翻炒均匀，最后加入适量的醋、糖和盐调味即可。