晚餐吃得晚并不是直接导致长胖的原因，而是因为晚餐后可能会有一段时间的静息活动，热量消耗较少。如果晚餐摄入的热量超过了身体消耗的热量，就会导致胖。如果晚饭摄入的热量适中，且晚饭后还有一定的活动，控制好整体的能量平衡，是不会长胖的。
晚餐吃得晚并不是直接导致长胖的原因，而是因为晚餐后可能会有一段时间的静息活动，热量消耗较少。如果晚餐摄入的热量超过了身体消耗的热量，就会导致胖。与吃晚饭的时间无关，关键是摄入的热量和身体的能量消耗是否平衡。如果晚饭摄入的热量适中，且晚饭后还有一定的活动，控制好整体的能量平衡，是不会长胖的。