这道紫色包菜汤不仅美味,而且色彩鲜艳,具有很高的营养价值。
紫色包菜可以用来做一道美味的紫色包菜汤。以下是一个简单而美味的做法:
材料:
- 紫色包菜:半颗
- 鸡汤或蔬菜汤:4杯
- 洋葱:1个,切碎
- 大蒜:2瓣,切碎
- 姜:1小块,切碎
- 酱油:2汤匙
- 盐和胡椒粉:适量
- 红辣椒粉(可选):适量
- 橄榄油:1汤匙
步骤:
1. 首先,将紫色包菜切成细条状备用。将洋葱、大蒜和姜切碎。
2. 在一个大锅中,倒入橄榄油,加热后加入洋葱、大蒜和姜,煮炒至香味四溢。
3. 加入紫色包菜,继续翻炒2-3分钟,使其稍微软化。
4. 倒入鸡汤或蔬菜汤,加入酱油,并调节火力煮沸。一旦沸腾,改为小火,慢慢炖煮15-20分钟,以使汤的味道更加浓郁。
5. 根据个人口味,加入适量的盐、胡椒粉和红辣椒粉(如果喜欢辣味)进行调味。
6. 煮沸几分钟后,取出姜片。
7. 汤煮好后可以用菜刀剁碎一些包菜,增加汤的厚实感。
8. 关火前几分钟,尝味道,根据个人口味进行微调调味。
9. 最后,将做好的紫色包菜汤盛入碗中,趁热享用。
这道紫色包菜汤不仅美味,而且色彩鲜艳,具有很高的营养价值。你也可以根据自己的口味,添加一些其他蔬菜、豆类或肉类等来丰富汤的味道。