牙疼和上火时可以选择一些温和的水果来缓解症状。需要注意的是，牙疼和上火可能是口腔问题或者其他身体问题的症状，建议及时咨询医生或牙医进行诊断和治疗。
牙疼和上火时可以选择一些温和的水果来缓解症状。以下是一些适合的水果：
1. 西瓜：西瓜有利尿和降火的作用，可以缓解上火症状。
2. 梨：梨有润肺生津的作用，对于咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定缓解作用。
3. 苹果：苹果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进消化和缓解口腔不适。
4. 葡萄：葡萄含有丰富的水分和抗氧化物质，可以帮助舒缓喉咙不适和降低口腔炎症。
5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和维生素C，可以促进口腔和牙龈的健康。
6. 桃子：桃子具有清热解毒、润肠通便的作用，可以缓解上火引起的口腔不适。
需要注意的是，牙疼和上火可能是口腔问题或者其他身体问题的症状，建议及时咨询医生或牙医进行诊断和治疗。