睡前喝一杯热牛奶本身不会导致体重增加，但其中的热量和营养成分的摄入量可能会导致体重增加。牛奶中含有一定量的蛋白质和糖分，而过多的热量摄入与睡前喝牛奶的时间可能导致体重增加。因此，如果你正在减肥或控制体重，应该注意控制睡前喝牛奶的热量和总体日常热量摄入。
睡前喝一杯热牛奶本身不会导致体重增加，但其中的热量和营养成分的摄入量可能会导致体重增加。牛奶中含有一定量的蛋白质和糖分，而过多的热量摄入与睡前喝牛奶的时间可能导致体重增加。尤其是当牛奶的热量摄入和其他饮食摄入量相加超过个人日常所需热量时，就有可能导致体重增加。因此，如果你正在减肥或控制体重，应该注意控制睡前喝牛奶的热量和总体日常热量摄入。