要做好吃的蔬菜山药泥,可以参考以下的做法:材料:-山药:300克-蔬菜:200克-葱姜蒜:适量-酱油:适量-盐:适量-胡椒粉:适量-调味料:适量-植物油:适量步骤:1.将山药削皮,切成小块,放入锅中加水煮熟,然后捞出备用。这样做出的蔬菜山药泥口感细腻,营养丰富,适合各个年龄段的人食用。
要做好吃的蔬菜山药泥,可以参考以下的做法:
材料:
- 山药:300克
- 蔬菜(可以选择胡萝卜、菠菜、青豆等):200克
- 葱姜蒜:适量
- 酱油:适量
- 盐:适量
- 胡椒粉:适量
- 调味料(例如鸡粉、味精):适量
- 植物油:适量
步骤:
1. 将山药削皮,切成小块,放入锅中加水煮熟,然后捞出备用。
2. 将蔬菜洗净,切成小块或切碎备用。
3. 锅中倒入适量的植物油,烧热后加入葱姜蒜爆炒。
4. 加入蔬菜翻炒,炒至看到蔬菜变软。
5. 将煮熟的山药放入锅中,与蔬菜一起翻炒均匀。
6. 加入适量的酱油、盐、胡椒粉等调味料,根据个人口味调整。
7. 将炒好的蔬菜和山药倒入料理机中,打成泥状。
8. 把蔬菜山药泥盛出,可以根据个人口味再加入一些鸡粉或味精进行调味。
9. 最后,可以根据喜好再加入一些葱花、香菜等调味作为装饰,增添口感。
这样做出的蔬菜山药泥口感细腻,营养丰富,适合各个年龄段的人食用。