减肥饼干是一种低热量、低脂肪的零食,制作方法如下:材料:-燕麦片:150克-麦麸:50克-全麦面粉:50克-半红糖:50克-植物油:50毫升-鸡蛋:1个-清水:适量步骤:1.将燕麦片、麦麸和全麦面粉混合在一个大碗中。记得适量食用,不要贪吃。
减肥饼干是一种低热量、低脂肪的零食,制作方法如下:
材料:
- 燕麦片:150克
- 麦麸:50克
- 全麦面粉:50克
- 半红糖:50克
- 植物油:50毫升
- 鸡蛋:1个
- 清水:适量
步骤:
1. 将燕麦片、麦麸和全麦面粉混合在一个大碗中。
2. 在另一个碗中,将半红糖、植物油和鸡蛋搅拌均匀,然后加入一点点的清水继续搅拌。
3. 将湿料慢慢地倒入干料中,并搅拌均匀,直到成为一个均匀的面团。
4. 在烤盘上铺上烤盘纸,并将面团均匀摊开,厚度约为0.5厘米。
5. 将烤盘放入预热至180摄氏度的烤箱中,烤约15-20分钟,直到饼干变金黄色。
6. 取出烤盘,在饼干完全冷却之前不要移动它们,以防止饼干变形。
7. 饼干完全冷却后,即可享用。
这是一种简单又健康的减肥饼干制作方法,你可以根据自己的口味调整糖的用量和添加其他材料,如果干或坚果。记得适量食用,不要贪吃。