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黄豆炒油麦菜怎么做 黄豆油麦菜能一起吃吗

时间:2023-10-28 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 美食烹饪 文档下载

黄豆炒油麦菜的做法如下:所需材料:1.黄豆50克2.油麦菜200克3.葱姜蒜适量4.食用油适量5.盐适量6.酱油适量7.鸡精适量步骤:1.将黄豆洗净泡发约4-6小时,然后沥干水分备用。黄豆和油麦菜是可以一起食用的,它们搭配起来可以提供丰富的蛋白质和纤维,能够增加营养价值。

黄豆炒油麦菜的做法如下:

所需材料:

1. 黄豆 50 克

2. 油麦菜 200 克

3. 葱姜蒜适量

4. 食用油适量

5. 盐适量

6. 酱油适量

7. 鸡精适量

步骤:

1. 将黄豆洗净泡发约 4-6 小时(或浸泡过夜),然后沥干水分备用。

2. 油麦菜洗净后切段备用。

3. 在炒锅中加热适量食用油,放入葱姜蒜炒香。

4. 将泡发好的黄豆放入锅中炒熟,然后放入切段的油麦菜继续翻炒。

5. 加入适量的盐、酱油和鸡精调味,继续翻炒均匀。

6. 炒至油麦菜变软熟即可。

黄豆和油麦菜是可以一起食用的,它们搭配起来可以提供丰富的蛋白质和纤维,能够增加营养价值。