3.蔬菜小卷：使用生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜卷起来，配上美味的蘸酱，营养又美味。
以下是适合小朋友野餐的食物和菜品的推荐：
1. 三明治：可以用各种饼干、面包或者面包卷来制作各种口味的三明治，如火腿三明治、鸡肉沙拉三明治等。
2. 水果沙拉：将新鲜水果切成小块，加入适量的酸奶或果汁，制作成水果沙拉，口感清爽又健康。
3. 蔬菜小卷：使用生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜卷起来，配上美味的蘸酱，营养又美味。
4. 鲜榨果汁：将新鲜水果榨汁，可以用吸管装入小瓶子中，给小朋友们带来清凉的口感。
5. 鸡块：用鸡胸肉切成小块，可以炸或者烤至金黄香脆，口感鲜嫩，小朋友会喜欢。
6. 玉米糕：将玉米粒磨成浆糊，加入适量的食材和调料，蒸熟后切成小块，携带方便，味道甜美。
7. 饼干和小点心：选择小朋友喜欢的饼干和小点心，可以是夹心饼干、曲奇、蛋糕等，作为甜点和零食。
8. 蔬菜串：将蔬菜切块后用竹签串起来，可以用火锅底料或自制的沙拉酱蘸食，有趣又健康。
9. 奶酪块：将奶酪切成小块，可以和水果一起装在小盒子里，口味丰富，含有丰富的蛋白质和钙质。
10. 米饭卷：将米饭加入喜欢的配料，如鸡肉、蔬菜等，卷成卷饼状，便于携带和食用。
希望以上建议对您有所帮助！