女人保养卵巢可以选择以下食物：1.黑豆：富含植物雌激素，有助于平衡卵巢内分泌。此外，女性还应保持合理的饮食结构，增加摄入高质量的蛋白质、脂肪和维生素，同时要适量运动，保持身体健康和良好的生活习惯。
女人保养卵巢可以选择以下食物：
1. 黑豆：富含植物雌激素，有助于平衡卵巢内分泌。
2. 红枣：含有丰富维生素B、C和E，有助于保护卵巢健康。
3. 雪莲果：具有滋补肝肾、调理内分泌的功效，有助于卵巢保养。
4. 玉米：富含维生素E和锌，有助于改善卵巢功能。
5. 菠菜：富含叶绿素、维生素C和E等营养素，对卵巢健康有益。
6. 枸杞：富含多种维生素和微量元素，有助于提高卵巢功能和抗氧化能力。
此外，女性还应保持合理的饮食结构，增加摄入高质量的蛋白质、脂肪和维生素，同时要适量运动，保持身体健康和良好的生活习惯。但是，请注意以上建议仅作为一般参考，请在应用之前咨询医生或专业保健人员。