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酸性食物和碱性食物表 酸性食物碱性食物表格

时间:2023-10-25 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 美食烹饪 文档下载

酸性食物和碱性食物是指食物在体内被消化和代谢后产生的酸性或碱性物质。因此,以上只是一些常见的例子,并不能完全代表酸性或碱性食物的全部范围。

酸性食物和碱性食物是指食物在体内被消化和代谢后产生的酸性或碱性物质。以下是一些常见的酸性食物和碱性食物的例子:

酸性食物:

- 柑橘类水果(柠檬、橙子、葡萄柚)

- 蔓越莓

- 蔓越莓果汁

- 葡萄酒

- 酸奶

- 包子

- 带酸味的糖果和巧克力

碱性食物:

- 蔬菜(青菜、花菜、西蓝花、萝卜等)

- 水果(苹果、香蕉、葡萄、橙子等)

- 坚果(核桃、杏仁、瓜子等)

- 性状比较碱性的牛奶和奶酪

- 大麦

- 藜麦

- 橄榄油

需要注意的是,食物在体内的酸碱性会受到多个因素的影响,包括食物的组成、体内代谢过程和生理状态等。因此,以上只是一些常见的例子,并不能完全代表酸性或碱性食物的全部范围。