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泥鳅西洋菜汤怎么做(泥鳅炖西洋参有什么功效)

时间:2023-10-24 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 美食烹饪 文档下载

泥鳅炖西洋参的功效:1.具有滋阴润燥的作用,特别适合干燥气候下的人群食用,有助于改善干咳、干喉等症状。

泥鳅西洋菜汤的做法:

材料:

- 泥鳅500克

- 西洋参2根

- 西洋菜适量

- 姜片适量

- 料酒适量

- 盐适量

- 食用油适量

步骤:

1. 泥鳅清洗干净,并用刀在身体两侧切几刀。

2. 热锅加入适量油,将泥鳅放入锅中煎至两面金黄。

3. 加入姜片和适量料酒,继续翻煎一会儿。

4. 加入足够的清水,大火煮沸后转小火炖煮约15分钟。

5. 西洋参洗净,切段。

6. 炖好的泥鳅汤中加入西洋参,继续炖煮5分钟。

7. 最后加入西洋菜和适量盐,再炖煮2分钟即可。

泥鳅炖西洋参的功效:

1. 具有滋阴润燥的作用,特别适合干燥气候下的人群食用,有助于改善干咳、干喉等症状。

2. 西洋参有助于增强免疫力,提高身体抵抗力,对预防感冒、疾病有一定作用。

3. 泥鳅是一种蛋白质含量丰富、脂肪含量较低的食物,有利于营养补充和身体健康。

4. 泥鳅中含有丰富的维生素B族和矿物质,可以滋养肝脏,有助于改善肝脏功能。

需要注意的是,每个人的体质和健康状况不同,建议在使用药材或特殊食材前咨询医生或专业人士的建议。