咸味过重的瓜子还会刺激胃黏膜，引发胃痛等不适症状。综上所述，适量食用葵花瓜子是可以的，但是过量食用可能会对健康造成不利影响，建议适量控制食用量，并注意口腔卫生。同时，选购时应选择质量可靠、无霉变的瓜子。如出现不适症状，应及时就医。
葵花瓜子是一种常见的零食，适量食用对身体是有益的，但是如果吃得过多，可能会产生一些危害和坏处，包括：
1. 导致肥胖：葵花瓜子富含脂肪和热量，过量食用容易导致卡路里摄入过多，增加体重，引发肥胖问题。
2. 消化不良：葵花瓜子壳比较硬，过多食用可能导致消化不良、胃酸过多等问题。咸味过重的瓜子还会刺激胃黏膜，引发胃痛等不适症状。
3. 肠道问题：葵花瓜子壳在经过消化道时，容易导致堵塞，形成肠道梗阻，引发肠梗阻等严重问题。
4. 破坏牙齿：咀嚼瓜子壳容易导致牙齿受损，包括牙齿龋齿、牙齿裂纹等问题。
5. 过多食用可能增加食物中毒的风险：一些葵花瓜子可能存在霉菌、细菌等，过多食用可能增加中毒的风险。
综上所述，适量食用葵花瓜子是可以的，但是过量食用可能会对健康造成不利影响，建议适量控制食用量，并注意口腔卫生。同时，选购时应选择质量可靠、无霉变的瓜子。如出现不适症状，应及时就医。