五谷杂粮养生粥是一种营养丰富、健康的粥品，可以利用多种杂粮来制作。这种五谷杂粮养生粥既健康又美味，还可以根据个人口味加入其他喜欢的材料，如花生、核桃、莲子等。
五谷杂粮养生粥是一种营养丰富、健康的粥品，可以利用多种杂粮来制作。下面是一种简单易做且好吃的五谷杂粮养生粥的做法：
材料：
- 大米：1小碗
- 燕麦：1小碗
- 红豆：1小碗
- 黑米：1小碗
- 小米：1小碗
- 红枣：适量
- 莲子：适量
- 枸杞子：适量
- 蜂蜜：适量
步骤：
1. 将大米、燕麦、红豆、黑米和小米混合在一起，清洗干净，沥干水分。
2. 将混合的五谷杂粮倒入煮锅中，加入适量的清水，水量可以稍微多一点，因为煮粥时会吸收水分。
3. 将锅放在火上，先用大火煮开，然后转小火慢慢煮熟，期间偶尔搅拌一下，防止粥底粘底。
4. 将红枣、莲子和枸杞子清洗干净，泡水放入锅中，继续煮熟。
5. 当粥的质地变得糯糯的时候，关火，让其自然冷却一会儿。
6. 盛入碗中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可享用。
这种五谷杂粮养生粥既健康又美味，还可以根据个人口味加入其他喜欢的材料，如花生、核桃、莲子等。