选择非粘锅和以上方法可以帮助减少粘连的机会，但仍需谨慎操作，以防止粘连发生。
炒汤圆不粘锅的方法：
1. 使用非粘锅：选择一个具有非粘涂层的锅，这样可以减少汤圆粘在锅上的可能性。
2. 事先加入油：在加入汤圆之前，在锅中加入一些油（如植物油），并将其均匀涂抹在锅底和边缘。这会形成一个物理屏障，减少汤圆粘在锅上的机会。
3. 高温加热：在炒汤圆之前，将锅加热到中高温。这样可以快速将汤圆炒熟，减少其与锅表面接触的时间，从而减少粘连的可能性。
4. 快速翻炒：在汤圆放入锅中后，迅速翻炒，确保它们均匀加热。避免过于慢慢翻炒，以免汤圆与锅底接触的时间太长，增加粘连的风险。
炒汤圆怎么炒的不粘：
1. 在炒汤圆之前，先将锅加热，然后加入适量的油，将锅底均匀涂抹一层薄薄的油。
2. 将汤圆放入热锅中，用锅铲迅速翻炒，确保它们均匀加热。
3. 建议将火调至中高火，炒制时间不宜过长，以免汤圆过分熟化变得黏糊。
4. 如果汤圆开始粘锅，可以适量加入一些清水，或使用锅铲轻轻拨动汤圆，以防止粘连。
5. 炒制好的汤圆可根据个人口味加入适量的酱油、盐、胡椒等调料进行调味，最后迅速出锅。
注意：在炒制过程中，尽量减少过度翻炒和锅底停留的时间，避免汤圆粘连。选择非粘锅和以上方法可以帮助减少粘连的机会，但仍需谨慎操作，以防止粘连发生。