晚上食用可能导致消化不良和体重增加。尽管有些水果含有较高的糖分和热量，但是它们仍然是健康的食物，可以在早餐或午餐时食用以获取营养。晚上最好选择低糖分和低热量的水果，如西瓜、草莓、柚子等。同时，合理的控制食物摄入量和注意整体饮食平衡，才能保持健康的体重。
晚上建议尽量避免吃以下水果，因为它们含有较高的糖分和热量，容易导致体重增加：
1. 香蕉：香蕉具有丰富的碳水化合物和糖分含量，容易导致血糖升高，并且在晚上容易转化为脂肪储存起来。
2. 葡萄和提子：葡萄和提子含有大量的天然糖分，摄取过多可能导致血糖升高，并存储为脂肪。
3. 樱桃：虽然樱桃富含维生素C和抗氧化剂，但其中的糖分也相对较高，食用过多可能导致体重增加。
4. 榴莲：榴莲是一种高热量的水果，含有较高的脂肪和糖分。晚上食用可能导致消化不良和体重增加。
5. 桃子和杏子：桃子和杏子含有较高的糖分和热量，晚上食用可能导致血糖升高，并容易转化为脂肪。
尽管有些水果含有较高的糖分和热量，但是它们仍然是健康的食物，可以在早餐或午餐时食用以获取营养。晚上最好选择低糖分和低热量的水果，如西瓜、草莓、柚子等。同时，合理的控制食物摄入量和注意整体饮食平衡，才能保持健康的体重。