女人在经期需要注意饮食调理，选择一些对症状有帮助的食物。此外，一些中药药膳也可以在经期饮用，具有调理经期的作用。但是，每个人的情况不同，最好在食用中药药膳之前咨询医生或中医师的建议。
女人在经期需要注意饮食调理，选择一些对症状有帮助的食物。以下是一些女人经期吃什么好的建议：
1. 补血食物：经期女性容易失血，可以选择一些补血食物，如猪肝、红枣、黑豆、菠菜等。
2. 温暖食物：经期女性易受寒气影响，可以选择一些温暖食物，如姜、乌鸡、羊肉等。
3. 抗痉食物：经期往往伴有痉挛疼痛，可以选择一些有抗痉作用的食物，如香蕉、山楂、花生等。
4. 抗炎食物：经期容易发生炎症，可以选择一些具有抗炎功效的食物，如花菜、番茄、冬瓜等。
此外，一些中药药膳也可以在经期饮用，具有调理经期的作用。但是，每个人的情况不同，最好在食用中药药膳之前咨询医生或中医师的建议。