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含糖高的水果有哪些水果 含糖较高的水果有哪些?

时间:2023-10-20 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 美食烹饪 文档下载

如果你对糖分摄入有特殊需求,请咨询医生或专业营养师的建议。

以下是一些含糖较高的水果:

1. 榴莲:每100克约含有糖分17克左右。

2. 葡萄:每100克约含有糖分17克左右。

3. 无花果:每100克约含有糖分16克左右。

4. 椰子:每100克约含有糖分6克左右。

5. 芒果:每100克约含有糖分14克左右。

6. 红莓:每100克约含有糖分5克左右。

7. 樱桃:每100克约含有糖分12克左右。

8. 火龙果:每100克约含有糖分9克左右。

注意:虽然这些水果含有较高的糖分,但它们也含有丰富的纤维、维生素和矿物质等其他营养成分,所以在适量的情况下,它们可以作为健康饮食的一部分。如果你对糖分摄入有特殊需求(例如糖尿病),请咨询医生或专业营养师的建议。