值得注意的是，豆浆在制作过程中添加的糖分和其他添加剂可能会对健康产生负面影响，所以选择无糖或低糖的豆浆更为健康。
女人喝豆浆有以下好处：
1. 丰富的营养：豆浆含有丰富的植物蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质（如钙、铁、锌）和维生素（如维生素B、维生素E），对女性身体健康非常有益。
2. 调节内分泌：豆浆中的植物雌激素能够调节女性体内激素水平，对缓解月经不调、经前综合征和更年期问题等有一定的缓解作用。
3. 保护心脏健康：豆浆中富含的大豆异黄酮具有抗氧化作用，可以降低血压、血脂和胆固醇，减少心血管疾病的风险。
4. 预防乳腺癌：一些研究表明，摄入丰富的豆制品可以降低乳腺癌的风险，因为豆浆中的大豆异黄酮具有类雌激素作用，对女性激素依赖性乳腺癌有一定的抑制作用。
5. 提高骨密度：豆浆富含的钙和维生素D有助于增加骨密度，预防骨质疏松症。
6. 调节体重：豆浆低脂肪、低热量，含有丰富的纤维，有较强的饱腹感，能帮助控制体重，并降低患肥胖症的风险。
值得注意的是，豆浆在制作过程中添加的糖分和其他添加剂可能会对健康产生负面影响，所以选择无糖或低糖的豆浆更为健康。此外，对于某些人群（如乳糖不耐受、甲状腺问题等），在饮用豆浆前最好咨询医生建议。